OdioBuscarRegalos Por fin está de moda cuidarse, y hay que saber, que no sólo nos vale con hacer ejercicio, hay que completarlo con una alimentación saludable y equilibrada. Lo primero que tenemos que hacer es eliminar los alimentos ultra procesados de nuestra despensa, y llenarla de comida real , verduras, frutas, cereales y legumbres.
Sé por propia experiencia que muchas veces se recurren a ultra procesados por falta de tiempo para cocinar, ahora bien, una vez que te organizas y te haces con los utensilios necesarios es mucho más fácil y rápido comer sano.
Hay que enseñar a los más pequeños que el ejercicio y la alimentación saludable son fundamentales para su salud, hay que hacerles ver que las chuches no son buenas para ellos y darles una opción saludable, ahora es muy fácil con estos moldes para chuches, al igual pasa con los helados, existen muchas recetas de helados sanos que puedes hacer en una heladera en casa y con estos moldes no notarán que son caseros.
Moldes para chuches
También podríamos plantearnos hacer nuestras propias pizzas en casa, con bases de harinas integrales o incluso de verduras como coliflor o zanahorias, hornearlas en tu horno convencional pero en una piedra para pizzas que le dará ese toque de horno de piedra a tus pizzas caseras.
Piedra para pizzas
En el mercado existen muchos libros con recetas sencillas y saludables para todas las comidas que te ayudarán a mejorar tu salud y llevar una alimentación equilibrada. Una muestra de ello es este libro «Comida sana en bowl» de Celia García.
Comida sana en bowl es algo más que un simple libro de recetas, es un modo de organizar tus comidas y tu alimentación de una manera equilibrada y saludable sin perder mucho tiempo en la cocina.
Celia García, más conocida como @thefitbowl comparte 100 recetas fit bowl elaboradas de forma rápida, sencilla y saludable; además de deliciosas y con ingredientes ricos, frescos y naturales.
Como ves es fácil alimentarse bien si tienes los utensilios adecuados, no lo olvides comer sano es rico, fácil y absolutamente placentero.
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